여러분, 다이어트 하려고 하면 항상 이렇게 생각하지 않나요? “이번엔 진짜 성공해야지!” 그런데 막상 시작해보면 며칠 못 가 포기하게 되는 경우가 많죠. 너무 극단적인 방법은 오래 지속하기 힘들고, 건강에도 좋지 않아요. 그래서 오늘은 누구나 실천할 수 있는 현실적인 다이어트 방법을 소개해볼게요. 함께 천천히, 건강하게 살 빼는 방법 알아보자구요!1. 목표는 작고 구체적으로!다이어트 시작할 때 너무 큰 목표를 세우면 오히려 스트레스만 늘어나요. “이번 달에 2kg만 빼자”처럼 작고 구체적인 목표를 세우는 게 훨씬 현실적이고 동기 부여도 돼요. 작은 성공이 쌓여야 큰 변화가 오니까, 한 걸음씩 천천히 가보자구요!2. 평소 식단을 조금씩 개선하기“이제부터 절대 라면 안 먹어!” 이런 다짐, 너무 극단적이라 ..
